Retraite Yoga Nature "S'ancrer"
Du 26 au 29 aout 2020
4 jours et 3 nuits en pension complète
S’ancrer c’est se relier à la Terre, être totalement présent à chaque moment de la vie. C’est prendre conscience de son corps, en prendre soin.
Calmer le mental pour être dans l’energie du corps, en mouvement.
Bouger, échanger, aimer, rire, manger … Être là, ici et maintenant.
Rejoingnez-nous pour explorer et développer votre ancrage à travers le yoga et des outils de psychologie positive en Dordogne !
- 4 jours et 3 nuits en pension complète
- Menu sain et gourmand
- Piscine chauffée
- Sauna et bain nordique en extérieur
Weekend Yoga Nature "S'ancrer"
4 jours et 3 nuits en pension complète
Prenez un moment pour VOUS et venez faire une vraie coupure et savourer l’instant présent.
Laissez-vous porter par la sérénité des lieux et nos professeurs diplômés durant 4 jours et 3 nuits en pension complète du 26 au 29 aout 2020.
Activités
- Pratique quotidienne du yoga et de la méditation
- Marche en forêt matinale
- Atelier psychologie positive
- Soin energetique en groupe
- Feu de camp
Divers thèmes seront abordés en fonction des activités, des ateliers et du groupe (techniques de respirations, relaxation, méditation, nutrition, aromathérapie, développement personnel…)
Exemple de programme :
- 8h00 Réveil à l’eau citron & gingembre
- 8h15 Etirements, réveil musculaire doux et marche en fôret (45mn)
- 9h30 Yoga (1h30)
- 12h00 Déjeuner type Brunch
- 14h30 Atelier exploration chakra racine (1h30)
- 16h00 Collation saine
- Espace nordique sauna / bain à volonté
- 19h00 Apero’Jus & Dîner
- 20h30 Yoga restauratif et méditation guidée
Lieu
Niché au cœur du Périgord Vert, le Mas Coutant est un authentique domaine Périgourdin de 1844 rénové avec tout le confort moderne, sur 1 hectare de parc paysager dans une nature préservée sans aucune pollution olfactive, sonore ou visuelle.
Vous pourrez profiter de notre piscine 12×6 mètres et ses bains de soleils pour vous relaxer ou lire.
BIEN ÊTRE
Afin de vous relaxer pleinement et vous reconnecter à vous même, notre espace bien-être SPA extérieur sera à votre disposition.
Là, prenez un temps pour vous, et goûtez aux bienfaits de la tradition nordique avec le rituel scandinave en 3 temps : bain nordique, douche froide puis sauna avec sa vue panoramique sur le jardin.
Monika, coach diplômée de la méthode Pilates et également Masseuse Kinésithérapeute diplômée d’Etat vous proposera des massages bien être sur mesure à réserver sur place.
HÉBERGEMENT
Vous serez logés en chambre double à partager dans nos hébergements de charme, chacun disposant de son accès indépendant :
- « La Grange » : gîte de 2 chambres doubles et 1 salle de bains
- « Le Rustique » : gîte de 2 chambres doubles et 1 salle de bains
- « L’Atelier » : grande chambre double avec salle de bains
NUTRITION
Tous les repas proposés sont végétariens et préparés au Domaine avec des produits frais et biologiques en favorisant les circuits courts.
Les menus sont élaborés avec soin pour être complets et nourrissants, vous permettant ainsi de ressentir un bien être global.
TARIF du weekend | Pension complète
Weekend Yoga Nature « S’ancrer » | 4 jours et 3 nuits | Aout 2019
340€ par personne
- Arrivée et installation le mercredi 26/08/2020 à partir de 14h
- Début du stage par un cercle d’ouverture à 16h
- Fin du stage le samedi 29/08/2020 après le brunch vers 13h
Le prix comprend :
- L’hébergement en chambre double au Domaine du Mas Coutant (chambres d’hôtes et gîtes)
- Les activités mentionnées au programme
- Le linge de lit et les serviettes de toilettes
- Le transfert au Domaine depuis la gare de St Yriex la Perche
- Les repas préparés par nos soins
Le prix ne comprend pas :
- Le repas de la 1ère soirée
- Le transport
- Les boissons autres que l’eau / café / thé / lait
- Les massages et cours personnalisés en option
Renseignements et réservations
Nelly – 06.72.09.91.58
domainedumascoutant@gmail.com