Weekend "Détox et Reconnexion à soi" par le Shavan Nomade

Du 19 au 22 Juin 2020

4 jours et 3 nuits en pension complète

Après avoir sillonné les routes marocaines et espagnoles, c’est au coeur du Périgord que le Shavan Nomade s’installe pour une nouvelle édition de SHAVAN RETREAT qui se tiendra du 19 au 22 juin 2020.

Le Domaine du Mas Coutant, ouvre grand ses portes pour offrir 4 jours de reconnexion à soi sous la houlette de Julien et Marie, les co-créateur.ices du Shavan Nomade.

A l’occasion du solstice d’été, ce duo de yogis vous propose une retraite autour du YOGA ELEMENTAL dont la pratique repose sur les cinq éléments que sont l’Eau (émotions), la Terre (bien-être) , le Feu (régénération) , l’Air (lâcher-prise) et l’Espace (créativité).

Alors, prêt pour un voyage intérieur à la rencontre de vous-même?

Weekend "Détox et Reconnexion à soi" par Shavan Nomade

Nouvelle Shavan retreat : 4 jours et 3 nuits en pension complète

LES PROMESSES DE VOTRE SHAVAN RETREAT :

  • Retrouvez votre équilibre et vos ancrages grâce à la pratique quotidienne du Yin et du Yang Yoga.
  • Mettez votre organisme au repos, détoxifier votre corps grâce à une cuisine douce, végétarienne et réparatrice. 
  • Relâcher le stress et les tensions grâce à la la Réflexologie Thaïlandaise et à la Sonothérapie Tibétaine
  • Célébrez le solstice d’été en manifestant vos intentions pour bâtir une vie alignée avec vos aspirations. 

Les nomades de votre SHAVAN RETREAT :

  • Julien, co-créateur du Shavan : “Le Voyage est ton père : quand tu te seras trouvé.e, tu rentreras, et la Terre sera ta mère.”
  • Marie, co-créatrice du Shavan : “Laisse moi réfléchir quelques minutes.”
  • Emilie, fondatrice des Mooneuses : “Il y a le rôle que vous croyez que la société attend de vous. Et il y a vous. Il est temps de vous autoriser à être vous-même.”

Au programme de cette SHAVAN RETREAT :

  • 350 EUROS 
  • TOUT INCLUS HORS FRAIS DE TRANSPORT
  • DETAILS DE LA RETRAITE CI-DESSOUS

SHAVAN

« Sha » est un mélange de « Shanti » qui signifie « Paix » en Inde
et de « Cha » qui veut dire «Oui» en népalais.
« Van » fait référence à notre mode de vie nomade et écolo.

LE SHAVAN SPIRIT

“Créer une vie à l’intérieur de laquelle tu te sens bien. Pas une vie qui te paraît bien de l’extérieur.”

C’est le mantra qui guide Julien et Marie. Depuis plus de 5 ans, ce couple de français parcourt le monde à bord de Balthazar, son mini-van aménagé. 

Parti de France en 2013, Julien, 37 ans, a suivi la route de la Soie sur plus de 60.000km. Avant de rencontrer Marie. Et de tomber amoureux. En 2015. En Thaïlande.

Depuis, ce duo yogi-écolo a parcouru une cinquantaine de pays sur trois continents. Du Népal au Maroc. Ensemble, ils sont allés à  la rencontre des populations locales qui ont partagé avec eux leurs pratiques ancestrales (yoga, méditations, chamanisme, soins énergétiques, massage, réflexologie, bols chantants,…) et leurs savoirs-faire issus de techniques millénaires (art culinaires, cosmétique, recyclage, herboristerie,…).

Respectivement certifié.es de plusieurs professorats de Yoga(s) (+1000 HEURES YTTC), Julien et Marie organisent depuis plisieurs années dans des lieux naturellement préservés des retraites nomades au quatre coins du monde. De la Thaïlande au Maroc, en passant par le Pakistan, l’Inde et plus récemment le Gers et le Périgord, Julien et Marie proposent un voyage intérieur. Pour permettre à chacun de continuer sa route sur le chemin de l’éveil. 

Votre Shavan Retreat

Programme du week-end |Du 19 au 22 juin 2020

Arrivée des participants

Ouverture du cercle :  

  • Présentation du Domaine du Mas Coûtant, ses lieux et ses hôtes.
  • Présentation des co-créateurs du Shavan et de leur approche du Yoga Élémental et de la guérison holistique.
  • Présentation de la fondatrice des Mooneuses et de ce week-end dédié au sacre du solstice d’été et à la nouvelle Lune du 21 juin.
  • Découverte de chaque participant avec une présentation personnelle et une manifestation des attentes pour ce temps de retraite.

Yin Yoga de l’élément Eau (90mn) : Harmonisez vos émotions | #2 Chakra du bassin – Svadisthana.

Apprenez littéralement à lâcher prise et à nettoyer les canaux énergétiques de votre corps!
Grâce à cette pratique corporelle douce et profonde, Marie vous invite à ralentir. 

Le cours de Yin Yoga débute par un moment de méditation pour vous permettre de plonger dans votre état de pleine conscience. Marie vous propose ensuite une série de postures immobiles (les Asanas), tenues entre 3mn et 5mn pour travailler vos muscles et tissus profonds, pour venir étirer vos méridiens – véritables réceptacles de vos émotions – et ainsi relâcher vos tensions.

Dîner plant-based :

Pour détoxifier votre organisme

Lecture “Contes et légendes” ancestrales. 

Yoga de la Racine –  Yang Yoga de l’élément Terre (120mn) | #1 Chakra Racine – Muladhara :

Apprenez à vous enraciner et à fortifier votre corps! 

Se sentir débout. Les deux pieds solidement campés dans le sol. Droit. Relié à la terre. Ancré dans sa verticalité. Voilà ce que vous ressentirez après avoir pratiqué le Yang Yoga aux côtés de Julien. 

Le cours de Yang Yoga débute par une méditation d’ancrage pour vous permettre de vous installer en conscience dans votre pratique. Julien vous propose ensuite une série de postures dynamiques inspirées du Hatha Yoga.  Pour vous enraciner, faire vibrer votre corps et revenir à votre centre intérieur. 


Petit déjeuner gourmand et vitaminé


Initiation à la médecine des Bols Chantants (90mn) :

Avez-vous déjà entendu parlé du modèle vibratoire universel? Pendant une heure, Julien vous raconte les effets que la vibration aurait sur les éléments et sur nos corps physiques et émotionnels, sans cesse soumis aux influences de la Lune. 

A l’instar des marées. Nous faisons, nous aussi, des vagues. Tantôt sur des flots déchaînés. Tantôt sur des mers d’huile. 

Durant cette session acoustique, Julien – formé à la médecine des Bols Chantants lors de ses voyages en Asie – vous fait découvrir l’utilisation de ces objets traditionnels venus du Tibet, pays où les moines pratiquent cet art vibratoire pour favoriser l’harmonisation des énergies et la relaxation. 


Déjeuner champêtre


La magie du son – Tibetan Healing Bath (90mn) :

Lors de cette séance de sonothérapie, Julien vous plonge dans un bain sonore composé de 16 bols tibétains. Allongés confortablement, vous vous laisserez porter par les vibrations qui entreront en résonance avec vos centres énergétiques : vos chakras et vos méridiens. Un moment unique qui vous ouvrira les portes vers un état méditatif. Vibrez pour lâcher prise! 


Ouvrez l’espace sacré de votre cœur – Yin Yoga de l’élément Feu | #4 Le chakra du cœur – Anahata

Apprenez à vivifier votre feu intérieur et à régénérer votre corps! 
L’année 2020 célèbre le 4, chakra du coeur. 
Grâce à cette pratique corporelle douce et profonde, Marie vous invite à renaître en ouvrant l’espace sacré du coeur. 

Le cours de Yin Yoga débute par un moment de méditation pour vous permettre de plonger dans votre état de pleine conscience. Marie vous propose ensuite une série de postures immobiles (les Asanas), tenues entre 3mn et 5mn pour réchauffer vos muscles et tissus profonds, étirer pour mieux activer vos méridiens – véritables réceptacles de vos émotions – et ainsi ressentir la circulation des énergies régénératrices dans votre corps.  


Dîner plant-based pour détoxifier votre organisme


Soirée Kirtan | #3 Le chakra du plexus solaire (Manipura) :

Avec nos cœurs désormais grands ouverts, clôturons cette journée de guérison en faisant résonner notre voix au rythme du Kirtan. Des chants sacrés védiques auxquels il est prêté un authentique pouvoir de guérison. 

Respirez en pleine conscience – Yang Yoga de l’élément Air | #5 Le chakra de la Voie – Vishuda :

Apprenez à cultiver votre joie de vivre et à renforcer votre force vitale!

Aller de l’avant. Se laisser porter par la brise du renouveau. Faire confiance. Lâcher brise. Et marcher vers votre vérité intérieure.  Au gré du vent, Julien vous emmène au gré du vent. 

Le cours de Yang Yoga débute par une méditation d’ancrage pour vous permettre de vous installer en conscience dans votre pratique. Julien vous propose ensuite un exercice de respiration (pranayama) suivi d’une série de postures dynamiques inspirées du Flow Yoga.  Pour un éveil corporel de votre respiration. Pour calmer les pensées et accéder à neutralité mentale. Et qui sait à la clairvoyance?


Petit déjeuner gourmand et vitaminé


Auto-guérison : soulager le corps par le pied – Atelier réflexologie plantaire (60mn) : 

Au cours des ses longs séjours en Thaïlande, Julien s’est intéressé à la réflexologie plantaire. A Chiang Mai, Julien croise le chemin de Aree Sanyeek,  une maître reconnue de cette pratique ancestrale thaïlandaise. Pendant plusieurs semaines, il suit l’enseignement de Maître Aree et découvre que la cartographie de notre corps se trouve “juste” sous nos pieds. 

Dans cet atelier, Julien vous propose de découvrir les zones du pieds qui correspondent à vos organes et aux différentes partie de votre corps. Il vous transmettra ensuite une méthode thérapeutique reposant sur un système de pressions et d’acupression de la voûte plantaire. Guérissez-vous en pratiquant le processus d’autoguérison naturel du corps!


Déjeuner champêtre


Auto-guérison : soulager le corps par le pied – Massage (120mn) :

De la théorie à la pratique, Julien vous invite à vous glisser dans la peau d’un thérapeute. 
Tirez au sort votre partenaire et dispensez lui une séance de réflexologie plantaire dans les règles de l’art thaïlandais. Prenez le temps de découvrir les systèmes nerveux et énergétiques de la voûte plantaire. Découvrez ses bienfaits relaxants. Prenez votre pied!


Ouvrez votre 3ème oeil – Yoga Etherique, Yin Yoga de l’élément Espace | #6 Le chakra du 3eme œil – Ajna :

Apprenez à observer avec votre 3ème oeil et faites confiance à votre intuition!

Se connaître soi-même. Croire en ses intuitions. Eveiller son discernement. Préférer l’unité à la dualité. Méditer pour aiguiser notre clarté… A l’occasion de cette dernière séance, Marie vous invite à la rencontre de votre centre intérieur.  

Le cours de Yin Yoga débute par un moment de méditation pour vous permettre de plonger dans votre état de pleine conscience. Marie vous propose ensuite des exercices de respiration lente et profonde (pranayama) et une série de postures immobiles (les Asanas), tenues entre 3mn et 5mn pour détoxifier votre nature hépatique et ainsi relâcher votre stress. 


Dîner plant-based pour détoxifier votre organisme


MOON PARTY (emoticone lune?) (120mn) | #7 Le chakra coronal – Sahasrara :

Célébrez le solstice d’été et la nouvelle lune pour vous connecter à votre énergie féminine et créatrice! 

Cette soirée dédiée à la célébration du féminin sacré rassemble les femmes selon la tradition du Coven hérité du XVIIème. Guidée par Emilie, cette cérémonie débute par l’ouverture du cercle de la sororité et la manifestation des intentions de chacune des soeurs. Après un temps de parole et de partage, Emilie vous propose de réaliser un rituel pour purifier vos énergies, manifester vos intentions à l’univers, vous connecter à vos “soeurs” et alimenter le cercle vertueux de la puissance féminine créatrice. 

Pancha Bootha Tantra Yoga – Yang Yoga des Cinq éléments | Harmonisation des 7 chakras :

Ancrer votre élan vital!

Après avoir mis vos énergies au diapason des 5 éléments – Eau, Terre, Feu, Air, Espace -, consolidé vos fondations avec la pratique du Yoga, harmonisé vos émotions dans un bain vibratoire, cerné vos faiblesses et vos forces avec la réflexologie… Julien aligne vos 7 chakras lors de ce dernier cours grâce à une pratique corporelle énergisante qui consolidera l’union du corps et de l’esprit. 

Le cours de Yang Yoga débute par une méditation d’ancrage pour vous permettre de vous installer en conscience dans votre pratique. Julien vous propose ensuite un exercice de respiration (pranayama) suivi d’une série de postures de renforcement énergétique inspirées du Yoga Tantra.  

Objectif : pérenniser les bienfaits corporels, émotionnels et énergétiques pour vous aider à passer sereinement à l’action une fois de retour à la maison. 


Petit déjeuner gourmand et vitaminé


Départ

 

Les Nomades du Shavan

Julien, Marie et émilie

savant nomade retraite yoga dordogne

Julien

Professeur de yoga

Certifié par la World Yoga Alliance et par l’Elemental Yoga School

Julien, 37 ans, ingénieur en environnement, nomade dans l’âme, a lancé le Shavan en 2013 après avoir décidé de quitter sa vie parisienne bien rangée pour entamer un voyage initiatique sur la route de la soie.

Depuis sept ans, cet écologiste convaincu, passionné d’herboristerie, va à la rencontre des populations locales qui partagent avec lui leurs pratiques ancestrales et leurs savoir-faire issus de techniques millénaires. 

Professeur de yoga – certifié par la World Yoga Alliance et par l’Elemental Yoga School – énergéticien et magnétiseur, Julien s’est également formé à la sonothérapie – certifié par l’école tibétaine Sound for Peace de maître Yug Ajay – et à la réflexologie plantaire. 

Thérapeute et guérisseur reconnu, Julien poursuit sa quête de sens et cultive ses connaissances pour mieux partager l’art de la guérison holistique auprès de celles et ceux qui croisent son chemin sur les routes du monde

Marie, 30 ans, cadre dans le tourisme, biberonnée à la sororité et baroudeuse dans l’âme a rejoint l’aventure du Shavan en 2015 après avoir plaqué, par amour, sa vie parisienne pour partir à la rencontre des peuples du monde et de leurs cultures. 

Professeure de yoga et de yoga pré-natal – certifiée par l’Elemental Yoga School -, Marie s’est également formée à la sonothérapie – certifiée par l’école tibétaine Sound for Peace de maître Yug Ajay. 

Maman d’Adam depuis 9 mois, Marie a pleinement embrassé le sujet de la maternité en explorant les pratiques ancestrales (accouchement naturel, rebozo, …), en dévorant des dizaines d’ouvrages et en expérimentant les champs de l’éco-parentalité, des soins pré et post-natal (portage, massage bébé, éveil et signes…). C’est tout naturellement que sa quête de la maternité féministe a mené Marie à entreprendre des études pour devenir Doula et accompagner les femmes sur le chemin de l’éveil à la maternité.

savant nomade retraite yoga dordogne

Marie

Professeur de yoga pré-natal

Certifié par l’Elemental Yoga School

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émilie

Fondatrice des Mooneuses

Journaliste, clairvoyante et passionnée d'astrologie

Emilie, 38 ans, clairvoyante et passionnée d’astrologie, a fondé à Paris en 2019, Les Mooneuses, un cercle de femmes qui se rassemblent pour célébrer avec des rituels les cycles lunaires (solstice, équinoxe, pleine et nouvelle lunes) et ce, afin de se connecter à l’énergie féminine créatrice. 

Diplomée de Science Po Bordeaux et de l’Institut Français de Presse, Emilie a travaillé plus de 15 ans dans les médias (Public-Sénat, le Figaro, France 2, LCI, l’Express, Les Echos) , expérimenter des rites spirituels dans plus de 25 pays (Bhoutan, Népal, Mexique, Bali…), pratiqué pendant 10 ans le karaté et écrit un livre Social Calling (Et si, comme eux, vous aviez le déclic pour agir ?) paru aux éditions Fayard en 2017.

Journaliste engagée, elle se passionne pour l’entrepreneuriat social, les liens entre quête de sens et travail, et tout particulièrement pour les déterminants de l’engagement : c’est d’ailleurs le sujet de son podcast, Social Calling, qui cumule environ 50 000 écoutes.

Notre Shala

A chaque Shavan Retreat son Shala ! Connaissez-vous ce mot ? Il signifie en “maison” en sanskrit. 

Pour cette nouvelle édition Shavan Retreat, Nelly et Cédric ouvrent grand les portes de leur magnifique domaine au coeur du Périgord, à Sarlande. Loin de la pollution, le Mas Coutant s’étend sur un hectare de nature préservée donnant à voir les paysages apaisants de la Dordogne française. Restaurée par Nelly et Cédric, la maison et la grange construites en 1844 offrent un nid douillet à la décoration champêtre. Propice à la relaxation. A la connexion avec la nature. Et au voyage intérieur. 

Cerise sur le gâteau ? 

  • Buller au bord de la piscine avec un bon roman
  • Ramasser et croquer un fruit dans le grand jardin fruitier pour votre quatre heure
  • Se prélasser au SPA pour évacuer les toxines
savant nomade retraite yoga

Yoga(s) Nomades

YOGA ELEMENTAL

Le Yoga Élémental est à la croisée des chemins entre le Hatha Yoga et la Médecine Énergétique Traditionnelle Chinoise. Cette pratique – qui repose sur les cinq éléments que sont l’Eau (émotions), la Terre (bien-être) , le Feu (régénération) , l’Air (lâcher-prise) et l’Espace (créativité) – libère les blocages énergétiques en favorisant l’étirement du corps et plus particulièrement  des méridiens. Le Yoga Élémental accélère notre capacité de régénération en favorisant l’union de nos différents corps : physique, mental, émotionnel et spirituel. 

YIN YOGA

Accessible à tous, on dit de la pratique du Yin Yoga que : “C’est être dans l’action tout en cultivant l’inaction !” Grâce à des exercices de respiration profonde et des séries de postures immobiles (les Asanas), tenues entre 3mn et 5mn, le corps s’assouplit sans effort musculaire. Réputé pour sa douceur, le Yin Yoga réveille vos tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias), favorisant ainsi la circulation des énergies régénératrices dans votre corps.  De quoi diminuer votre stress ! 

YANG YOGA

Complémentaire avec le Yin Yoga, le Yang Yoga se construit autour de postures dynamiques mêlant le Hatha Yoga et le Vinyasa.

Plus énergique, cette pratique permet de délier les articulations, muscler et générer de la vitalité corporelle comme mentale.
De quoi booster votre confiance en vous !

YOGA TANTRIQUE

Le Yoga Tantrique à pour but de créer un mouvement dans les énergies. Énergies biologiques, vitales, éthériques et toutes celles qui composent le corps et son environnement direct.

D’innombrables bienfaits découlent d’une pratique quotidienne. Il s’apparente aux Qi Qong ou Tai Chi et se fond dans le Yoga Elémental.

TARIFS du weekend | Pension complète

Weekend « Détox et reconnexion à soi » | 4 jours et 3 nuits | 19-22 Juin 2019

350€ par personne

Le prix comprend :

  • L’hébergement en chambre double au Domaine du Mas Coutant (chambres d’hôtes et gîtes)
  • Le linge de lit et les serviettes de toilettes
  • Le transfert au Domaine depuis la gare de St Yriex la Perche
  • Les repas préparés par nos soins
  • Les activités mentionnées au programme

Le prix ne comprend pas :

  • Le transport
  • Les boissons autres que l’eau / café / thé / lait
  • Les massages et cours personnalisés en option

Renseignements et réservations

Nelly – 06.72.09.91.58
domainedumascoutant@gmail.com

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