Stage Yoga "Nouveau Souffle"
Du 30 avril au 03 mai 2021
4 jours et 3 nuits en pension complète
Être là, ici et maintenant…
Rejoignez-nous pour explorer et développer vos connexions à travers le yoga et des outils de psychologie positive en Dordogne ! Venez passer 4 jours et 3 nuits en pension complète au Domaine du Mas Coutant, à Sarlande en Périgord Vert avec :
- Nelly, Professeur de Hatha-Vinyasa Yoga, Yoga Nidra et cuisinière du Domaine
- Fabien, Professeur de Hacha Yoga avec des influences du Yoga de l’énergie
Eden, Medium, coach de vie et thérapeute holistique
Nous vous accueillons et vous guidons avec leur cœur pendant ce weekend de partage et d’échanges bienveillants…
Activités
- Pratique quotidienne du Yoga et de la méditation.
Yoga tous niveaux : le Yoga s’adapte à votre corps, et non l’inverse. Fabien vous accompagne en douceur, avec différents niveaux de postures pour plus d’écoute des besoins du corps et d’intériorité. - Méditations guidées
- Marche en forêt, en pleine conscience.
- Relaxation sonore
- Atelier psychologie positive : Reconnaître ses émotions, devenir bienveillant envers Soi et devenir acteur de son bien-être.
- Feu de camp
- Sauna panoramique et bain nordique
Divers thèmes seront abordés en fonction des activités, des ateliers et du groupe (techniques de respirations, relaxation, méditation, nutrition, aromathérapie, développement personnel…)
EXEMPLE DE PROGRAMME :
- 8h00 : Réveil
- 8h15 : Yoga morning flow (1h30)
- 10h00 : Collation
- 11h00 : Marche en pleine conscience
- 13h00 : Déjeuner
- 14h30 : Atelier exploration des émotions
- 16h00 : Collation saine
Espace nordique sauna / bain à volonté - 19h00 : Dîner
- 20h30 : Méditation guidée / yoga doux
Lieu
Niché au cœur du Périgord Vert, le Mas Coutant est un authentique domaine Périgourdin de 1844 rénové avec tout le confort moderne, sur 1 hectare de parc paysager dans une nature préservée sans aucune pollution olfactive, sonore ou visuelle.
Vous pourrez profiter de notre piscine 12×6 mètres et ses bains de soleils pour vous relaxer ou lire.
BIEN ÊTRE
Afin de vous relaxer pleinement et vous reconnecter à vous-même, notre espace bien-être SPA extérieur sera à votre disposition.
Là, prenez un temps pour vous, et goûtez aux bienfaits de la tradition nordique avec le rituel scandinave en 3 temps : bain nordique, douche froide puis sauna avec sa vue panoramique sur le jardin.
Possibilité de réserver sur place :
- Votre massage bien-être personnalisé avec Luc
- Votre soin énergétique avec Eden
- Un soin Do-in avec Fabien.
HÉBERGEMENT
Vous serez logés en chambre double à partager dans nos hébergements de charme, chacun disposant de son accès indépendant :
- « La Grange » : gîte de 2 chambres doubles et 1 salle de bains
- « Le Rustique » : gîte de 2 chambres doubles et 1 salle de bains
- « L’Atelier » : grande chambre double avec salle de bains
NUTRITION
Tous les repas proposés sont végétariens et préparés au Domaine avec des produits frais et biologiques en favorisant les circuits courts.
Les menus sont élaborés avec soin pour être complets et nourrissants, vous permettant ainsi de ressentir un bien être global.
TARIFS du stage | Pension complète
Stage Yoga « Nouveau souffle » | 4 jours et 3 nuits | 30 avril – 3 Mai 2021
360€ par personne
Arrivée et installation le vendredi 30 avril à partir de 15h
Début du stage par un cercle d’ouverture à 16h
Fin du stage le lundi 3 Mai après le déjeuner vers 14h
Le prix comprend :
- L’hébergement en chambre double au Domaine du Mas Coutant (chambres d’hôtes et gîtes)
- Le linge de lit et les serviettes de toilettes
- Le transfert au Domaine depuis la gare de St Yriex la Perche
- Les repas préparés par nos soins
Les activités mentionnées au programme
Le prix ne comprend pas :
- Le transport
- Les boissons autres que l’eau / café / thé / lait
- Les massages et cours personnalisés en option
Renseignements et réservations
Nelly – 06.72.09.91.58
domainedumascoutant@gmail.com
Les professeurs
du stage Yoga "Nouveau Souffle"
Nelly
Professeur de yoga
Propriétaire et cuisinière du Mas Coutant
Professeur de yoga diplômée Hatha-Vinyasa
Yoga Nidra
Eden
Coach de vie
Medium
Coach de vie
Thérapeute holistique
Fabien
Professeur de Yoga
Professeur de Hatha Yoga avec des influences du Yoga de l'énergie.
