Cultiver sa Joie - Stage Yoga & Pilates
Du 15 au 18 octobre 2020
A la rencontre de notre enfant intérieur, de notre joie profonde !
Pour vous DONNER le sourire et vous TRANSMETTRE le bonheur d’être ensemble et de savourer le moment présent !
Le stage « Cultiver sa joie » vous permettra de trouver l’équilibre entre renforcement et relâchement du corps et de l’esprit grâce à du Vinyasa flow et la méthode PiYo, mélange inédit de Yoga et de Pilates.
Stage "Cultiver sa Joie" :
4 jours et 3 nuits en pension complète
Vous serez attendus dans un écrin de nature au cœur du Périgord vert au Domaine du Mas Coutant (24270 Sarlande) où Nelly et Monika, vos hôtesses et professeurs, se feront un plaisir de vous accueillir et de vous guider avec leur cœur pendant ce weekend.
Le stage se déroule sur 4 jours et 3 nuits en pension complète et est ouvert à toutes et à tous et pour tous les niveaux. Les séances s’adaptent à chacun en fonction de son énergie du moment et de ses besoins avec plusieurs options proposées.
Déroulement du séjour :
Entourés de Monika et Nelly vous serez guidés pour mieux vous relâcher tout en respectant vos envies et vos besoins du moment.
La synergie du pilates et du yoga permet d’activer le corps en douceur et procure une détente globale du corps et de l’esprit.
Activités :
- 2 séances de Yoga « morning flow »
- 2 Ateliers Chakra (cœur et sacré)
- 2 séances Piyo (Mélange Pilates / Yoga)
- Marche en forêt connexion à la nature
- Moment détente dans l’espace Sauna & bain nordique
- Méditation guidée
- Soirée Nouvelle Lune (poser une intention, manifester l’abondance. en toute simplicité)
- Soirée Célébrer la Joie avec un feu de camp
Activités en supplément et sur réservation :
- Massages bien être sur mesure à réserver sur place (relaxant, anti cellulite, sportif…) par Monika, Masseuse Kinésithérapeute diplômée d’Etat
Exemple de journée :
- 8h00 : Yoga
- 9h30 : Pause thé / collation
- 10h30 : Balade et connexion à la nature
- 12h30 : Brunch et temp libre
- 16h00 : PiYo
- 17h30 : Moment bien-être Sauna / bain nordique
- 19h30 : Dîner
- 21h00 : Méditation guidée
A savoir :
- Arrivée le jeudi 15 octobre à partir de 14h
- Début du stage par un cercle d’ouverture à 16h
- Fin du stage le dimanche 18 octobre après le brunch vers 14h
- Le repas de la 1ère soirée n’est pas compris, chacun apportera quelque chose pour partager tous ensemble façon « Auberge Espagnole »
- Transfert possible entre la gare de Saint-Yriex la Perche et le domaine
Nelly
Professeur de yoga
Propriétaire du Mas Coutant
Professeur de yoga diplômée Hatha Vinyasa
Conseillère en alimentation bienveillante
Monika
PROFESSEUR DE PILATES
Instructeur Pilates diplômée
Masseuse-kinésithérapeute diplômée d’état
Professeur diplomée Viyasa / Ashtanga Yoga
TARIFS du stage | Pension complète
Stage « Cultiver sa joie » | 4 jours et 3 nuits | 15-18 Octobre 2019
10 personnes maximum
360€ par personne
Règlement à l’inscription
Sur réservation au : 06 18 26 02 92 ou sur contact@domainedumascoutant.com
Le prix comprend :
- L’hébergement en chambre double au Domaine du Mas Coutant (1 chambre d’hôtes et 2 gîtes)
- Les activités mentionnées au programme
- Le linge de lit et les serviettes de toilettes
- Le transfert au Domaine depuis la gare de St Yriex la Perche
- Les repas préparés par nos soins
Le prix ne comprend pas :
- Le repas de la 1ère soirée
- Le transport
- Les boissons autres que l’eau / café / thé / lait
- Les massages et cours personnalisés en option
Plus d'informations sur le lieu :
Pour préparer votre séjour
Le Domaine
Niché au cœur du Périgord Vert, le Mas Coutant est un authentique domaine Périgourdin de 1844 rénové avec tout le confort moderne, sur 1 hectare de parc paysager dans une nature préservée sans aucune pollution olfactive, sonore ou visuelle.
Vous pourrez profiter de notre piscine 12×6 mètres et ses bains de soleils pour vous relaxer ou lire.
HÉBERGEMENT
Vous serez logés en chambre double à partager dans nos hébergements de charme, chacun disposant de son accès indépendant :
- « La Grange » : gîte de 2 chambres doubles et 1 salle de bains
- « Le Rustique » : gîte de 2 chambres doubles et 1 salle de bains
- « L’Atelier » : grande chambre double avec salle de bains
NUTRITION
Tous les repas proposés sont végétariens et préparés au Domaine avec des produits frais et biologiques en favorisant les circuits courts.
Les menus sont élaborés avec soin pour être complets et nourrissants, vous permettant ainsi de ressentir un bien être global.
