Séjour Sport et bien-être : Prendre soin de son corps et apaiser son esprit
Du 28 au 30 Mai 2021
3 jours et 2 nuits en pension complète
Venez découvrir, explorer et développer la relation étroite qu’entretiennent votre corps et votre esprit au travers de différentes activités :
- 3 sessions de Pilates Mat (tapis)
- 1 session de Nordic Pilates
- 1 session de stretching/relaxation
- 1 atelier autour de l’alimentation
- 1 atelier sur la relation corps/esprit
- Accès au spa : bain nordique et sauna
Au programme de ce séjour Sport et bien-être :
3 jours et 2 nuits en pension complète
Venez découvrir, explorer et développer la relation étroite qu’entretiennent votre corps et votre esprit. Souvent dénigré, délaissé dans nos civilisations occidentales où, longtemps, l’esprit a régné en roi, cette notion d’interdépendance est pourtant continuellement à l’œuvre pour chacun d’entre nous.
Pour partir à l’exploration de ces liens intimes qui se tissent entre nos émotions et nos actions, nos affects et nos comportements, nos humeurs et nos mouvements, nous vous proposons une parenthèse sur-mesure au travers de différentes activités : Pilates, relaxation, ateliers, alimentation, détente…
Judith et Nelly vous accueillent pour au Domaine du Mas Coutant pour un weekend de partage et d’échanges bienveillants pendant 3 jours et 2 nuits au cœur de la nature, en Périgord Vert.
Déroulement du séjour :
Jour 1 - Vendredi 28 Mai 2021
- 16h : Temps d’accueil et Installation
- 18h : Pilates Mat
- 19h30 : Repas et Relaxation
Jour 3 - Dimanche 30 Mai 2021
- 9h : Initiation Nordic Pilates et atelier auto-massage
- 12h : Brunch
- 14h : Fin du séjour
Jour 2 - Samedi 29 Mai 2021
- 9h : Pilates Mat/stretching
- 10h15: Pause avec collation
- 10h30 : Atelier relation corps/esprit
- 12h30 : Repas et Début d’après-midi libre pour découvrir le domaine, faire une sieste, lire, profiter de la piscine…
- 15h30 : Atelier alimentation
- 18h : Pilates Mat
- 19H30 : Repas
Soirée – Accès spa : sauna panoramique et bain chaud
Les professeurs du séjour
Nelly
Samana Yoga
Propriétaire du Mas Coutant
Professeur de yoga diplômée Hatha Vinyasa
Conseillère en alimentation bien-être
Judith
Pilates nomade
Instructrice Pilates diplômée
Formée en Nordic Pilates
Professeur pilates pour particuliers et entreprises
TARIFS du stage | Pension complète
Séjour Sport et bien-être : Prendre soin de son corps et apaiser son esprit | 3 jours et 2 nuits en pension complètedu 28 au 30 mai 2021:
300€ par personne
Acompte de 150€ à l’inscription
Le prix comprend :
- L’hébergement en chambre double au Domaine du Mas Coutant (chambres d’hôtes et gîtes)
- Le linge de lit et les serviettes de toilettes
- Le transfert au Domaine depuis la gare de St Yriex la Perche
- Les repas préparés par nos soins
Les activités mentionnées au programme
Le prix ne comprend pas :
- Le transport
- Les boissons autres que l’eau / café / thé / lait
- Les massages et cours personnalisés en option
Renseignements et réservations
Nelly – 06.72.09.91.58
Judith/Pilates Nomade : 06 22 37 08 56
domainedumascoutant@gmail.com
Plus d'informations sur le lieu :
Préparez votre séjour au Domaine du Mas Coutant
Le Domaine
Niché au cœur du Périgord Vert, le Mas Coutant est un authentique domaine Périgourdin de 1844 rénové avec tout le confort moderne, sur 1 hectare de parc paysager dans une nature préservée sans aucune pollution olfactive, sonore ou visuelle.
Vous pourrez profiter de notre piscine 12×6 mètres et ses bains de soleils pour vous relaxer ou lire.
HÉBERGEMENT
Vous serez logés en chambre double à partager dans nos hébergements de charme, chacun disposant de son accès indépendant :
- « La Grange » : gîte de 2 chambres doubles et 1 salle de bains
- « Le Rustique » : gîte de 2 chambres doubles et 1 salle de bains
- « L’Atelier » : grande chambre double avec salle de bains
NUTRITION
Tous les repas proposés sont végétariens et préparés au Domaine avec des produits frais et biologiques en favorisant les circuits courts.
Les menus sont élaborés avec soin pour être complets et nourrissants, vous permettant ainsi de ressentir un bien être global.
